第1715回「水分補給、何でしてますか？」

こんにちは！FC2ブログトラックバックテーマ担当ほうじょうです。今日のテーマは「水分補給、何でしてますか？」です。毎日暑い日が続きます熱中症は水分不足がコワイですね！ちゃんと水分とっていますか？1日2リットルは水を飲むのが理想と言いますが、ほうじょうは正直そんなにたくさん飲めていません。カフェインのはいってるものは利尿作用があって逆によくないとのことなので、できれば水を飲むように気をつけていますが…どう...
第1715回「水分補給、何でしてますか？」

麦茶・ジャスミン茶・ウーロン茶など、その時々で変わってきますが薬缶で沸かして冷ましたもの飲んでいます。水道の水だと、なんか色々心配なので一旦沸かしたお茶などにしています。
ジュースなど糖分のあるものも飲んだりしますが、後でまた喉が乾いたりするので、暑い時の水分補給は甘くない普通のお茶がいいのではないかと思います。
コーヒーも、薄く入れたものに氷を入れてアイスコーヒーで飲んだりします。こんなところですか。