寒さはあまり感じなくても体が冷えてる。

今朝は曇り。今日はこれから晴れてくる、らしい。

昨日は昼くらいから冷たい雨が降ってきてた。寒いので布団に入ってたらちょっと寝てたみたい。昼間寝ちゃったけれど夜も10時過ぎにはきちんと寝ることができた。
明け方に目が覚めてトイレに行ってからなんか背中が痛い。寝返りしたときに変なふうにひねったのかなあ…。なんて考えてたけど痛みがおさまらない。どうしたものか。気がつくといつもの起きる時間になってた。念の為熱はかってみたら…35℃台。低いなあ。もしかしたらと思い着替えるときに背中にカイロ貼ってみた。そしたら痛みが薄らいできた。やっぱり冷えから来てるのかな。今はカイロと電気ストーブのせいなのかちょっと痛いな、位でおさまってる。昨日は雨のせいで気温も低かったし…。体冷やしてる自覚はないけど冷えてたのかな。
これから調子が悪いかな、って思ったら体を温めてみよう。年々体が冷えやら暑さやらに弱くなってきてるのを感じるなあ。