5月16日。

昨日は曇り。雨降るかなーって思ってたけれど降らなかったっぽい。おかげで洗濯物もそこそこ乾いた。今日は雨時々曇り。今は雨降ってなくて鳥のさえずりも聞こえてくる。空はどんよりしてるから雨はしっかり降ってくるんだろうな。
昨日もやっぱり蒸し暑さを感じた。最高気温は26℃くらい。一昨日の30℃よりは低いけれどそれでも夏日にはなってたから。今日の最高気温は天気予報によると21℃くらい。気温的には過ごしやすいと思う。

昨日昼過ぎに頼んでたサプリが無事届いた。早速夜寝る前に飲んでみたけれど…。すぐに効果が出るわけじゃないから気長に待ってみないと。毎日飲むのが大事だから。今度はしっかり続けないと。
毎日続けてる、といえば朝ごはんのときに食物繊維を摂るように心がけている。こっちは毎日きちんと取れている。朝ごはん食べるときの飲み物にきちんと入れてる。飲み物にすっと溶けて味も変わらないから飲めるんだよね。なにか効果が出てきてるのかはよくわからないけれど…。お通じがちょっと良くなった？まあこれも継続していかないとだよね。養命酒は飲むと気持ち悪くなることがあるからちょっとやめてるんだけれど…。最近お酒もコーヒーも飲むと気持ち悪くなることがあるから控えてる。飲むものはもっぱら緑茶、あとたまに紅茶とハーブティー。
今の状況だと大病するのはやばいのでなるべく気をつけられるとこは気をつけないと…。そんなふうに考えてあれこれやっている。