2月10日。

昨日は寒かった。寒くなるとどうも調子が悪い。体が冷えてくるからだろうか。
これから春に向かっていくこの時期、毎年なんだか調子悪いって思うことが多くなってきた。暖かくなったと思ったらまた寒くなる。この温度差に体がついていかなくなってきたからかな。少しでも改善していかないといけないんだろうな。できることといえば少しでも体を動かすこと…。やっぱりお散歩するのが一番かな。腕はだいぶ上がるようになったとはいえ、まだまだ変に動かすと痛いから無理な体操とかはできない。
買い物は平日は自転車で行くようにしてる。ここでも少しは運動になってるとは思うんだよね。でも週に１・２回くらいだからねえ…。買い物行かない日は散歩行かないと…。ちょっと前のブログにもそんなこと書いてたけれど寒くなるとどうも外出るのが億劫で家で引きこもってしまうんだよね。これじゃいけないなあ…。調子の悪いときはだめだけど、毎日外に出て体を動かすようにしないと…。