昼寝のすすめ。

暑さって、慣れたようでも結構なれてないんだな。連日の猛暑。最近はちょっとだけおさまってきてるのかな？と言っても最高気温が36℃前後になっただけ、なんだけれど。まあ、38℃とか39℃とかの体温より高い、っていう気温に比べたら多少は楽、なくらいだけれど。
ここ最近の体調はどうなのかな。しんどい、とかだるいっていうのは多分暑さのせい。それ以外はま、こんなものか、っていう感じ。ただ、なんか眠たいんだよね。夜きちんと寝れてないせいか。昼間いつも以上に眠たくて。気がつくと寝ちゃっている。先日月一で行く病院で診察のときにそういうこと言ってみたら、無理しないで昼寝するといいって。やっぱり、そうなんだろうな。暑い国の人は昼間の暑いとききっちり昼寝してる、っていう話聞いたことあるし。
ただ、今から寝るぞーってやるとやっぱり寝れないので読書しながら、とかスマホいじりながら、とかそんな感じで寝ちゃうことになりそう。それでも起きたら少しスッキリ、してるんだよね。