7月2日。

連日最高気温が30度超えしてる。そのせいか昨日一昨日と頭痛がしたりなんかだるかったり。涼しい部屋で水分補給をしっかりしてたらだいぶ調子は良くなったけれど…。ほんと、暑さに弱くなったなあ。

あと、最近食物繊維が足りてないという気がしてご飯を麦飯にしている。体にいい、ということで山芋すりおろしてとろろご飯にして食べてみたら、思った以上に元気が出た。麦飯のとろろご飯は美味しいよね。粘り気のある食べ物は精力がつく、って言うけれど本当にそうかもしれない。暫くは山芋を沢山食べるように心がけてみようかな。

7月に入ってこれからまた暑い日が続くのでいろいろ気をつけて頑張っていこうと思う。