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FC2トラックバックテーマ 第2296回「寝やすい姿勢・環境は?」 


FC2トラックバックテーマ 第2296回「寝やすい姿勢・環境は?」



寝付きはあまり良くないんですよね。いざ寝ようとすると、なかなか寝れない。…寝ようとしないで本読んでたりスマホいじってたりしてたらつい寝ちゃうってことはあるんだけど。
寝るときの姿勢、といえば、仰向けに寝てると、起きたときに腰が痛くなる、ってことがよくあるので横向きで寝るようにしています。そのときにクッションとか抱きしめて寝ると落ち着きます。
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