悪循環。

毎日、昼はものすごく眠い。本読んでたりスマホいじってたりしてると寝ちゃうんだよね。なんかそれが気持ちよかったりする。そのかわり、というのもなんか変なんだけど、夜は寝付きが悪い。いろんなこと考えてると寝れなくなってしまう。だから寝不足、になっちゃうから昼間眠くてたまらなくなるんだろうな。昼間無理やり起きてて夜にがっつり寝るようにすればいいとは思うけれど、最近寝不足状態だと、どうしても吐き気とかめまいが酷くてやばいんだよね。なので体が眠いと思ったときに素直に寝るしかないと思っている。…これでも多分、睡眠時間は6時間位、なのかな？まとまった時間寝てない細切れ睡眠だからよくわからないけれど。

もう季節も秋になってくることだし、この悪循環をうまく断ち切っていかないといけない。生活のリズムを規則正しくしないと。