眠れない夜に　ひとりごと。

今朝は…晴れかな？雲が多いのか空は白っぽく見えている。

最近ちょっとストレスが溜まってるのか息苦しさを感じることが多い。なんか急に息ができなくなってしまう感じ？頭がうわーってなってしまって焦っちゃう。なんだろう、この感じ。夜中に目が覚めたときもあれちょっと息苦しいかな、って思ったら急に焦ってしまった。この感じ、以前電車に乗ってて駅と駅の中間で信号停車で数分間停止した電車内に閉じ込められたときに感じたものに近い。同じような感覚、何年か前の年末の買い出しで車で移動中に大渋滞に巻き込まれて身動きできなかったときにも感じた。そこまではひどくなかったけれど…。これがパニック障害、っていうやつなのだろうか。しばらくしたらそれなりに落ち着いたけれど、でもまだなんか不安。どうしたらいいのかわからないけれど…。最近ちょっとおかしいのはコロナワクチン接種のことがあってからみたいだから、やっぱりそれが原因なんだろうか。
なんかうまく書けないけれど…。ちょっと精神的に不安な感じがしてるというのは間違いないと思う。

[edit]