睡眠時間、どれだけ取ればいいのか…。
2020/12/20 Sun. 08:33
今日は日曜。土日はだんなが休みだから、それほど早起きでなくても問題ない。そのせいか昨日今日と朝6時過ぎまで布団の中にいた。最近寒いせいか朝布団から出るのがつらいんだよね。平日はだんなの出勤の時間の関係もあるから5時頃には起きないとだめなんだけれど、昨日今日と6時過ぎまで布団に入っていたら微妙に体調がいい気がする。
普段の時間だとちょっと寝不足になってるのかな。1時間位しか違ってないんだけれど。ちなみに寝るのはだいたい夜の10時過ぎくらい、かな。最近夜ふかしできなくなってしまったんだよね。お風呂入ってちょっとしたら眠くて仕方なくなってる。健康的なのかどうなのかはよくわからないけれど…。朝5時に起きたあとしばらく眠かったりするんだよね。6時頃に起きたときはそれほど眠さを感じない。自分の中での睡眠時間、普段はちょっと短いのかもしれない。平日は日中眠いときにちょっと仮眠とってみようかな。
普段の時間だとちょっと寝不足になってるのかな。1時間位しか違ってないんだけれど。ちなみに寝るのはだいたい夜の10時過ぎくらい、かな。最近夜ふかしできなくなってしまったんだよね。お風呂入ってちょっとしたら眠くて仕方なくなってる。健康的なのかどうなのかはよくわからないけれど…。朝5時に起きたあとしばらく眠かったりするんだよね。6時頃に起きたときはそれほど眠さを感じない。自分の中での睡眠時間、普段はちょっと短いのかもしれない。平日は日中眠いときにちょっと仮眠とってみようかな。
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