眠れない夜に　ひとりごと。

新しく記事を書く、ってやったけれど、特にネタが思いつかない。さっきまではなんとなくこのことについて書こうかな、って思ってたこともあったんだけど…なんか忘れてしまったっぽい。こういうときは例によっての思いつくままキーボード叩いてみようかモード。どんな話になるかは自分でもわからない。

最近、寝室変えたら夜しっかり眠れるようになってきた。以前は暑いからってエアコンのある部屋で適当に雑魚寝だったりしてたんだけどやっぱりそれじゃきちんと眠れない。寒くなってきたので自分の部屋で寝るようにしたけれど布団やシーツがしっくりこない、あと隣の部屋の物音が結構聞こえて落ち着かないなどの理由でやっぱりうまく寝付けなくて慢性的な睡眠不足。ということで別の部屋で寝てみることに。家の中であまり物音がしなくて静かな環境。思った以上によく寝れた。最近は夜10時過ぎに寝室行って、本格的に眠くなるまで本読んだりして11時過ぎには寝てしまう毎日。夜中にトイレに起きることも1回あるかどうか。朝は5時前にそこそこスッキリ目が覚める。我ながら健康的な生活になってる。これであとはきちんと運動とかできればいいんだけど…。それはちょっと難しいかも。お散歩行くの心がけてみよう。

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