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10月1日。 

最近、夜眠れない。っていうか寝るのは結構早いんだよ。10時前とか、遅くても11時ごろには寝てる。だけど、そこから2・3時間したら(大体夜中の1時から2時くらい?)に目が覚めちゃう。そしたらちょっと寝付けなくなっちゃって…。スマホいじったり本読んだりで3時過ぎまで過ごしてしまう。でまたちょっとウトウトして…5時頃から起きてあれこれやりだすという。そんな毎日。
そのせいもあるのかもだけど、普段から睡眠浅いっていうのもあってなんかだるいような感じで日中過ごしてる。ますます寝付けなくなりそうな気がするので、ここ暫くは昼寝などはしないようにしてる。昼間読書中とかに寝落ちすることは別にして。
めちゃくちゃ疲れ果てる、っていうことがないせいかぐっすり寝た、っていうの最近ないんだよね。今更疲れ果てるまであれこれやるのもあれだしなあ…。困ったものです。
今日から10月。だいぶ過ごしやすくなってきた。天気のいい日はあちこちお散歩してみようかな。いつもの遊歩道などのんびり歩いてみようか。疲れ果てるまでにはいかないかもだけど、いい気分転換にはなりそうだから。
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