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5月1日。 

今日から5月。

最近夜に寝るのは早い時間になったけれど、反対に夜中に目が覚めてから寝付けないっていう日が多くなってきた。今日もそう。昨日寝たのは10時頃。夜中の3時過ぎにトイレに行きたくなって起きてまた布団に入ったんだけれど…。そっからなんか寝付けない。じーっと目をつぶっていたら色々考えて怖くなってきたので電気つけてスマホいじりつつ時間を過ごした。気がつくと5時前。部屋の雨戸を開けたら薄暗い空は晴れている。窓を開けてひんやりした空気を深呼吸。
その後も寝付けないままあれこれやって気がついたらこの時間。今になってちょっと眠たいような変な感じ。眠れそうならこのあと仮眠取ってみようかな。
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コメント

おはよう

昼間に軽い運動をしたら。

私は夜、ストレッチをしています。
スクワットもね。
軽い汗を流すくらい。

家事仕事で十分動いていらっしゃるとは思いますが。

東海の鷹 #7cOghN46 | URL
2021/05/01 08:39 * edit *

Re: おはよう

おはようございます。コメントありがとうございます。

確かに運動不足だとは自分でも思います。平日買い物に出るときは自転車で移動してるけれど…運動って言ったらそれくらいです。あとは軽く散歩するくらいで。もうちょっと体動かすこと考えたほうがいいのかもです。

sifon #- | URL
2021/05/02 07:47 * edit *

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